纽约（路透社）-当俄亥俄州西切斯特市的莫妮卡·德怀尔想到退休时，她的思想向她的家人朋友保罗流浪了。
保罗有一个妻子和孩子，在宝洁公司做得很好。但是他的妻子比他去世之前早了15年，并且随着时间的流逝，他的社会圈子以及他的财务状况开始萎缩。
最终，保罗“几乎没有钱吃饭”，德威尔说。即使在寒冷的俄亥俄州冬季，他也将恒温器保持在华氏55度（摄氏13度）。他无法开车，靠一美元的麦当劳汉堡包生存，并在死前与孩子们疏远了。
“他是一个被遗忘的灵魂，”德威尔说。
您可能不会经常听到像保罗这样的故事，但他们在那里。卫生服务公司Cigna（CI.N）上个月在这里发布的一项研究发现，近一半的美国人表示有时或总是感到孤独，这项研究得出的结论是全国性的“流行病”。
Cignas行为健康首席医疗官Doug Nemecek博士说：“我们一直在听取客户的声音，他们感到更加与世隔绝和孤独，因此我们想做一些研究来了解美国各地的孤独状况。”“我们发现令人震惊。”
孤独对退休的情感影响是显而易见的–孤独与误解的感觉，以及缺乏意义的社会互动。但事实证明，孤独也有财务问题。
以医疗费用为例。内梅切克说：“感到孤独的人不那么健康。”“有许多研究将孤独与心脏病，癌症，糖尿病，抑郁症和药物滥用恶化联系在一起。实际上，从健康角度来看，寂寞相当于每天抽15支烟。”
如果您具有战略性和决心，随着年龄的增长，可以采取多种措施来防范社会隔离。这是理财规划师的四个技巧。
进入退休社区社会喜欢在退休人员发展中取乐，就像年长的Seinfelds在Del Boca Vista购买公寓。但是在佛罗里达州塞米诺尔市的财务规划师Holly Donaldson说，在佛罗里达州的The Villages和Sun City Center等较大的高级社区中，“您几乎每天都可以参加小组活动。”
退休社区是您在家中“就地”退休的有力替代方案。由于周围环境的舒适度，一开始留在家里听起来很吸引人，但实际上最终可能会让您一个人呆着，尤其是在身体残疾的情况下。
继续工作如果您喜欢工作，并且您的雇主没有规定的退休年龄，那么请务必在办公室里露面。第一个好处是认知，可以让您保持警觉和活跃，并在工作场所保持社交圈。
第二个好处是财务：仅仅几年的额外工作就意味着您正在积极地建立自己的401（k）资产，不减少任何东西，并通过延迟提取来增加社会保障金。仅此一项就足以创建一个稳健的退休前景。
志愿者根据联邦机构国家与社区服务公司（CNCS）的数据分析，志愿者的寿命更长，残疾水平更低，幸福感更高。一个令人惊讶的事实是：志愿服务对幸福感的影响大于收入，教育或婚姻等其他因素。
志愿服务还建立了一个新的社交圈，以帮助您度过黑暗时期。凭直觉，许多老年人已经知道这一点：根据CNCS的数据，每年有超过2100万的美国人提供33亿小时的服务。
创建社交支票和余额由于社会孤立，退休人员极易遭受财务滥用。根据针对退休人员的金融服务公司True Link Financial的一项研究，估计每年因欺诈，诈骗和剥削造成的损失总计达365亿美元，而绝大多数金融滥用行为甚至都没有被报道。
不幸的事实是，根据非营利性国家成人保护服务协会的说法，90％的财务滥用是由像家人一样处于信任位置的人掌握的。
防止受到一个人的摆布的最好方法是在角落里有多个人。如果您有教会的朋友，童年的朋友，大家庭和志愿服务的朋友（都在寻找您），那么您被利用的可能性就较小。
“我总是建议将重复的财务报表发送给您信任的人，”威斯康星州哈德逊市的圣克鲁瓦顾问公司的计划员布雷特·安德森（Brett Anderson）建议。
